やさしいせかいのえがきかたブログ

  • 不調に気づく🐩

    日を開けた投稿になってしまいました。 というのも、身体のバイオリズムと言いますか、一定の周期で不調になる傾向にありまして...それゆえ、ここ数日は長時間作業やPC業務がかなりしんどかったのです😅   皆さんは、そういうのってありますか? 私はたいてい、天気が悪い日や湿度が高い日、月末なんかに...
  • 記憶を手放す🐇

     皆さんは、記憶力はいい方ですか?   私の場合、短期記憶は全然ダメなのですが、長期記憶が頗る良くて...(笑) 故に過去のトラウマや嫌な記憶、その時の感情を繰り返し思い出してしまうことがあるんですよね。過去に引っ張られてしまいがちです。     そこで、最近は記憶を積極的に手放していくこと...
  • 適当な距離🐢

      ものに対しても、人に対しても、適当な距離を保つようにしています。 以前は割と、全てに対して密な関係を持とうと奮闘していたのですが、気持ちの面で休む暇がないと、なんだかとても疲れてしまって... もちろん、密な関係によって元気が出るタイプの人もいるかと思いますが、私は逆のタイプでした😅  ...
  • 小さな「達成感」を積み重ねる🐕

    私は結構家事が好きなのですが、 その理由の1つに、日常の中に”小さな達成感”を味わえるから というのがあります。   掃除、洗濯、料理、洗い物... 確かに時間も手間もかかるし、同居人数が多ければ多いほどその大変度も比例しますが、 個人的には「生活している」と言う実感が生まれるのと、それぞれを...
  • 朝の空気を取り入れる🍀

    皆さんは、朝起きたら何をしますか?☺️ 私は、窓を開けて朝の空気を肺いっぱいに取り込みます。そして朝の風に少し当たるようにしています。   新鮮な風がふわっと身体を包み込み、鼻を通って肺に入る。それを感じると「今日も生きている」「生かされている」と実感します。   気分がよければそのまま散歩...
  • 継続すること🦙

    「継続は力なり」なんて言葉があるとおり、何かを続けることは難しくも大きな力を生み出しますよね。 皆さんは何か続けていることはありますか?   私は毎日の掃除とブログの執筆を続けています。と言うよりも、もう習慣になってしまいました。   けれども、この2つは私の日常を豊かにしてくれるもので、や...
  • 前に進まなくてもいい🦒

      常に前進することが求められる世の中ですが、それってしんどくなる時がありませんか? 留まる、止まる、後退することをネガティブに捉えすぎているような気がします。 休息やペースダウンをしない、というよりもできない。 その結果、燃え尽き症候群や 心身のストレスを抱えやすくなるのだと、私は思います...
  • 環境を変えてみる🐛

    何をやってもうまくいかない時、気分が乗らない、物事が進まない時は、少しでも環境を変えてみるのがおすすめです。 例えば、普段お家で作業しているのであればカフェや図書館で集中してみる、とか、オフィスワークならばお昼は景色のいい公園やベンチで過ごしてみる、とか。 いつもと違う音楽をかけてみたり、服装...
  • 7月のカレンダーです🦉

    7月のカレンダーをご用意いたしました。是非ダウンロードしてご利用ください🍀今月の背景は新しくなったホーチャムです。シックな青背景で大人な仕上がりです。ページトップの「カタログ」から商品も覗いて見てください👀 ダウンロードしましたー!とコメントでお知らせいただくと、とても嬉しいです😊   ー...
  • 多忙の正体🐢

    「忙しいから苦しい」のか、それとも「苦しいから忙しくしてしまう」のか、どちらなんだろうと思ったりします。『多忙』という目隠しを使って、苦しみから必死で逃げようとしている人、そういう人もいるんじゃないかと思ったりします。もちろん、多忙が好きな人もいるだろうけど苦しいから多忙という道を選ぶ人、選...
  • キャンドルを灯す習慣🕯

      キャンドルが大好きで、夜はその明かりを頼りに作業することも多いです。   ほのかな熱と、ゆらゆらと揺れる光、落ちる影もなんだか最高に心地よくて大好きです🕯   キャンドルにもいろいろ種類がありますが、私が愛用しているのは友人のワークショップで作った夏のキャンドルです。 透明なジェリー状の...
  • 創造力のタネ🌱

     「創造力が大事」と言われる昨今ですが、どのようにしてその力を培えば良いのかわからないですよね😔 固定概念から離れて新たな価値を生み出したり、日常の中からヒラメキを得る...そんなことができればもっと豊かになるのにと思います。   そこで、「メモリー10」をご紹介します☺️ メモリー10とは...