心のSOSを見逃さないように🐈

何だか不安、悲しい、緊張する、イライラする...なんて時は、きっと心身が疲れている時。「心身一如」という言葉があるように、心と身体は互いに影響し合って機能しているのです。

目に見えにくい心のSOSはなかなか自覚するのも難しいですが、

「あぁ、今日はちょっとなあ〜」とか「何だかなぁ〜」とか「最近ため息が多いなあ」と思った時は、できるだけ自分にやさしく過ごせるよう意識してみてください🌸