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by AzumiKaho
私は結構家事が好きなのですが、
その理由の１つに、日常の中に”小さな達成感”を味わえるから というのがあります。
掃除、洗濯、料理、洗い物...
確かに時間も手間もかかるし、同居人数が多ければ多いほどその大変度も比例しますが、
個人的には「生活している」と言う実感が生まれるのと、それぞれを...
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by AzumiKaho
皆さんは、朝起きたら何をしますか？☺️
私は、窓を開けて朝の空気を肺いっぱいに取り込みます。そして朝の風に少し当たるようにしています。
新鮮な風がふわっと身体を包み込み、鼻を通って肺に入る。それを感じると「今日も生きている」「生かされている」と実感します。
気分がよければそのまま散歩...
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by AzumiKaho
「継続は力なり」なんて言葉があるとおり、何かを続けることは難しくも大きな力を生み出しますよね。
皆さんは何か続けていることはありますか？
私は毎日の掃除とブログの執筆を続けています。と言うよりも、もう習慣になってしまいました。
けれども、この２つは私の日常を豊かにしてくれるもので、や...
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by AzumiKaho
常に前進することが求められる世の中ですが、それってしんどくなる時がありませんか？
留まる、止まる、後退することをネガティブに捉えすぎているような気がします。
休息やペースダウンをしない、というよりもできない。
その結果、燃え尽き症候群や 心身のストレスを抱えやすくなるのだと、私は思います...
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by AzumiKaho
何をやってもうまくいかない時、気分が乗らない、物事が進まない時は、少しでも環境を変えてみるのがおすすめです。
例えば、普段お家で作業しているのであればカフェや図書館で集中してみる、とか、オフィスワークならばお昼は景色のいい公園やベンチで過ごしてみる、とか。
いつもと違う音楽をかけてみたり、服装...
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by AzumiKaho
「忙しいから苦しい」のか、それとも「苦しいから忙しくしてしまう」のか、どちらなんだろうと思ったりします。『多忙』という目隠しを使って、苦しみから必死で逃げようとしている人、そういう人もいるんじゃないかと思ったりします。もちろん、多忙が好きな人もいるだろうけど苦しいから多忙という道を選ぶ人、選...
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by AzumiKaho
キャンドルが大好きで、夜はその明かりを頼りに作業することも多いです。
ほのかな熱と、ゆらゆらと揺れる光、落ちる影もなんだか最高に心地よくて大好きです🕯
キャンドルにもいろいろ種類がありますが、私が愛用しているのは友人のワークショップで作った夏のキャンドルです。
透明なジェリー状の...
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by AzumiKaho
正解・不正解を指標にすると、なかなか生きづらいような気がします。それに全ての事象は必ずしも正悪で判断できるものではないですよね。
ということで、私が指標にしているのは「納得感」です。
納得感なら誰もが自分だけの解を見つけることができますし、自分のペースで自分の信じる道を安心して進むこ...
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by AzumiKaho
ケーキ屋さんっていいですよね。
単純にケーキが好きというのもあるけれど、あの店内の柔らかい雰囲気が堪らなく好きです。
焼き菓子の甘い香り、オルゴールのBGM、ショーウィンドウに並ぶキラキラのケーキたち... 全てが最高に大好きです😌❤︎
良いことがあった日も、そうでない日も立ち寄りたくな...
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by AzumiKaho
Youtubeでは、代表Mac🍋の語り動画を字幕付きでUPしています✨チャンネルはこちら→〈Mac🍋〜やさしさのソムリエの癒し声〉
最新エピソードは、地域にやさしさをつくる『みんなのカフェ構想 』やさしい気持ちで寝落ちできるお話。作業中や移動中のおともや、寝る前にゆったりとした気持ちで聞...
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by AzumiKaho
満点をヨシとする社会で生きていたわけですから、完璧を目指そうとするのは、ある意味当然なことですよね。ただ、それでは頭も身体も疲れてしまう...そう思いませんか？
ゼロヒャク思考で疲弊している人を、自分も含めてよく見かけます。
点数をつけずに完璧じゃなくても自分を認められるようになったらい...
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by AzumiKaho
慢性的に睡眠不足...なんて方はいらっしゃいませんか？😪
私も一年前はそうでした。夜の方が作業効率がいいというか、ついつい夜更かししてしまうんですよね。自分だけの時間も確保しやすいですし...夜型さんにはあるあるな気がします（笑）
ですが、よく考えてみれば「脳」も臓器の１つ。休ませる時間が...
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