九月ですね！🍁

お久しぶりの更新になりました。

あっという間に九月ですね。スーパーに行く途中にも、葉が少しずつ黄色くなっているのを見かけます。小さな秋、かわいいです🍁

私はここのところずっと机に向かっているので、うまく休息が取れていないのが悩みです。脳も臓器の１つなので適度に休ませてあげたいのですが、なんだかやることが多くて😅オーバーワーク中です（笑）

ずっと座っていると、巻き肩と腰痛が心配になります。。

隙間時間に筋トレを始めたのですが、体力は落ちているわ、身体は硬くなっているわで驚きました。コツコツ積み重ねて健康体を取り戻したいです。

歳をとると、健康がいかに大切か思い知らされますね。
食事を基本に、運動も適度に取り入れて日常をhealthyにしていきたいです。。。

皆様の9月の目標はなんですか？

今月も心穏やかに過ごしていきましょうね。

今日も素敵な日になりますように。

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