自分をジャッジしない🐨
自分を愛す、ということはかなり難しいように思います。
自己肯定感を高める、なども同様に難しく感じます。
なので私は、「自分をジャッジしない」というところから始めてみることにしました。
いいも悪いもジャッジしない。
ただそこに在る、在ったことだけを見つめるようにするのです。
私はこれで、随分と楽になった気がします。
私たちは善悪で二分できるほど単純ではないし、目に見える結果が必ずしも正解とは限らないのです。
自分を受け入れる、とは実はとてもハードルが高いことだと思います。
それなら最初は、自分をジャッジしない、自分にマルバツをつけないとこから始めてみるのもいいかもしれません。
今日も皆さんが心穏やかに過ごせますように🍀
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