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by AzumiKaho
一月から続けてきたこのブログですが、最近はこんなことばかり書いていていいのだろうかと不安になります。。
私の伝えたいことは伝わっているだろうか？語弊や誤解を招いて誰かを傷つけていないだろうか？
と、書いている途中にも悶々とした気持ちになります。
けれども私が伝えたいことは、きっといつ...
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by AzumiKaho
耳から取り入れる情報は、なるべく気を使うようにしています。
音の大きさ、高さ、音色... 会話であればその内容。
なるべく心が落ち着くものがいいなあと思っています。
おすすめはハワイアンミュージック。歌詞もメロディーもとっても穏やかで、聞いているだけで南国の景色が広がります。アコーステ...
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by AzumiKaho
皆さんは美術館にはいきますか？
私は結構好きで、一人で行くこともあります。作品はもちろんなのですが、美術館の雰囲気や美しい外観も含めて大好きです。
ですが、好きだからといって別にアートに詳しいわけではないので、これはあの時代の作品か〜とか、この時代はこんな感じの技法が主流...
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by AzumiKaho
最近は天気のせいもあってか、不調続きです。
皆さんはこういう時にはどうしていますか？＞＜
不調な日が数日続くと、やっぱり気分の面でも落ち込んでしまいます。しょうがないことだとわかっていても...
「病は気から」というのを身に染みて感じます。
じめっとした天気、お日様と会えない日は、な...
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by AzumiKaho
日を開けた投稿になってしまいました。
というのも、身体のバイオリズムと言いますか、一定の周期で不調になる傾向にありまして...それゆえ、ここ数日は長時間作業やPC業務がかなりしんどかったのです😅
皆さんは、そういうのってありますか？
私はたいてい、天気が悪い日や湿度が高い日、月末なんかに...
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by AzumiKaho
皆さんは、記憶力はいい方ですか？
私の場合、短期記憶は全然ダメなのですが、長期記憶が頗る良くて...（笑）
故に過去のトラウマや嫌な記憶、その時の感情を繰り返し思い出してしまうことがあるんですよね。過去に引っ張られてしまいがちです。
そこで、最近は記憶を積極的に手放していくこと...
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by AzumiKaho
ものに対しても、人に対しても、適当な距離を保つようにしています。
以前は割と、全てに対して密な関係を持とうと奮闘していたのですが、気持ちの面で休む暇がないと、なんだかとても疲れてしまって...
もちろん、密な関係によって元気が出るタイプの人もいるかと思いますが、私は逆のタイプでした😅
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by AzumiKaho
私は結構家事が好きなのですが、
その理由の１つに、日常の中に”小さな達成感”を味わえるから というのがあります。
掃除、洗濯、料理、洗い物...
確かに時間も手間もかかるし、同居人数が多ければ多いほどその大変度も比例しますが、
個人的には「生活している」と言う実感が生まれるのと、それぞれを...
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by AzumiKaho
皆さんは、朝起きたら何をしますか？☺️
私は、窓を開けて朝の空気を肺いっぱいに取り込みます。そして朝の風に少し当たるようにしています。
新鮮な風がふわっと身体を包み込み、鼻を通って肺に入る。それを感じると「今日も生きている」「生かされている」と実感します。
気分がよければそのまま散歩...
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by AzumiKaho
「継続は力なり」なんて言葉があるとおり、何かを続けることは難しくも大きな力を生み出しますよね。
皆さんは何か続けていることはありますか？
私は毎日の掃除とブログの執筆を続けています。と言うよりも、もう習慣になってしまいました。
けれども、この２つは私の日常を豊かにしてくれるもので、や...
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by AzumiKaho
常に前進することが求められる世の中ですが、それってしんどくなる時がありませんか？
留まる、止まる、後退することをネガティブに捉えすぎているような気がします。
休息やペースダウンをしない、というよりもできない。
その結果、燃え尽き症候群や 心身のストレスを抱えやすくなるのだと、私は思います...
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by AzumiKaho
何をやってもうまくいかない時、気分が乗らない、物事が進まない時は、少しでも環境を変えてみるのがおすすめです。
例えば、普段お家で作業しているのであればカフェや図書館で集中してみる、とか、オフィスワークならばお昼は景色のいい公園やベンチで過ごしてみる、とか。
いつもと違う音楽をかけてみたり、服装...
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