そういう日もある🐢

昨日は体調が悪く、一日中動けませんでした。
理由はおそらく天気のせい❄️（というか確実に）

今はそれほど落ち込まなくなりましたが、
以前は天気に左右される自分をめちゃくちゃ責めて、
回復までに長引くことが多かったです。

けれども、「そういう日もあるよなあ」と考えるようになってからかなり楽になりました。思考の癖は厄介なので意識的に徐々に変えていくしかないのですが、この切り替えができるようになると自分できにはかなり良いです🐕

とはいえ、わたしもまだそんなに切り替え上手ではないのですが（笑）

今日は朝から昨日できなかった掃除や洗濯を済ませました。
物理的な切り替えも効果的な気がします🐢