どうしても集中したい時☕️

どうしても集中したい時☕️

思うように集中が続かない時ってありますよね。

やらなきゃいけないのに、頭の中では次のタスクのことを考えてしまったり、
色々なことが連鎖的に思い起こされたり(笑)

 

実は私も今、その状態で困っているところなんです😂

どうしても集中しなければいけない、終わらせなければいけないのに、全く集中できない。

・・・困りました。

 

でもこういう時は、一旦そのタスクから離れてみるのが良かったりしますよね。代わりに仮眠をとってみたり、散歩してみたり、洗い物やご飯の準備をしてみると 物理的に気持ちが切り替わるような感じがします。

 

それか時間で区切ってみるのも効果的かなと思います🤔

ポイントとしては、集中できていない「現在」から一時間以上間を空けてスタートすること。その一時間の間は、上記に挙げたようなリフレッシュをしてみると、いざ作業に取り掛かった時に集中力が続いたり気分良く取り組めるのです・・!(経験上)

 

ということで、私はこの記事を書いてみることにしました。そして、とっても良いい気分転換になりました!やっぱりこうして言葉にするのは楽しいです😌

 

午後からまた切り替えて作業に取り組んでみます!

皆様も素敵な1日を過ごせますように。

 

 

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